Ex-Alumnos CEPMAC: festividades

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16 de septiembre de 2011

Reinas y Princesas 1980-1981 Feria Teziutlán, Pue.

Y aqui otras dos excompañeras muy bellas, Lucy Perez Castro y Vicky Aramburo

Reinas y Princesas Feria 1977 y 1978 Teziutlán, Pue.

En una publicación de la reciente feria, dos ex compañeras CEPMAC muy bellas en esas épocas. Mary Carmen Ayala y Aracely Saavedra.

20 de diciembre de 2010

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

Aprovechando la ocasión para mandar un saludo con motivo de estas fechas a todos los ex alumnos, ex compañeros, alumnos, maestros, amigos, amigas y todos los que estamos relacionados con el CEPMAC.

Que la transición de año nos motive a la reflexión y comprensión de nuestro ser. Lo que hemos sido con nosotros mismos y con los demás, sobretodo lo que realmente somos y aún más, por que y para que estamos aquí.

Hacer conciencia de que no somos seres humanos viviendo una experiencia espiritual sino seres espirituales viviendo una experiencia humana, en la que el amor es la expresión más sublime que nos aproxima a los corazones de los demás y nos coloca más cerca de Dios.

¡Felicidades!

Samuel Alvarado Benítez

1 de enero de 2009

Propósitos para el 2009

"Nunca verás nada tan lejano como aquello que deseas y no luchas por alcanzarlo. " Anonimo

Casi todos hacemos buenos propósitos y deseos al comenzar un año. Con independencia de si se cumplen o no creemos que es una costumbre muy saludable...

Lista de propósitos para el 2009 (sugerido)

1 Mejorar y progresar en mi trabajo.
2 Colaborar en causas justas y ayudar más a los demás
3 Hacer ejercicio y deporte
4 Adelgazar
5 Alimentarme más saludablemente
6 Prestar atención a mi pareja o buscar pareja
7 Dedicar mucho más tiempo a mis hijos
8 Viajar más y aprender cosas del mundo
9 Cuidar más a mis amigos
10 Mejorar mi casa
11 Aprender cosas nuevas
12 Dejar de fumar
13 Ver menos la tele y leer más
14 Conducir prudentemente y con seguridad
15 Cuidar mi salud
16 Ser positivo
17 Asistir a las reuniones de excepmacs
18 Participar en el blog de exalumnos
19 Pagar todas mis deudas
20 Etc. etc...

Al comenzar un nuevo año se acostumbra trazarse nuevas metas para vivir mejor. Pero usualmente estos propósitos se esfuman en unas cuantas semanas.

Si tienen ese problema, escuchen lo que dice la consejera en desarrollo familiar Margaret Johns, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California:

Johns: “For to truly be a goal you must write it down; and then you must research it and you must develop a plan…
Para que realmente sea una meta, se debe poner por escrito; debe investigar cómo lograrla y luego trazar un plan para poder alcanzarla".

Johns señala la importancia de contar con el apoyo de seres queridos para lograr todo tipo de metas, inclusive la más común al comenzar un nuevo año: perder peso.

Johns: “If you have someone who can walk with you; and if a husband could walk with his wife, it has been proven…

Si consigue que alguien salga a caminar con usted, por ejemplo. Cuando el marido sale a caminar con su esposa, se ha comprobado que eso da buenos resultados. Ya sea con una amiga o familiar o aun salir a caminar con el perro, es una forma de apoyo".

De la Universidad de California, Alberto Hauffen.

Estos diez pasos les ayudarán a alcanzar sus metas en el 2009.

Por Zig Ziglar (extraido de Networking Times)

1. Comprométase a alcanzar su objetivo. “Una persona con un compromiso vale cien veces lo que vale una que solo tiene un interés.” Mary Crowley.

2. Oblíguese a si mismo a llevar una contabilidad detallada. Registre sus progresos hacia sus metas cada noche y haga una lista de las seis cosas mas importantes que necesita hacer mañana. La disciplina diaria es la clave par alcanzar sus metas.

3. Construya su vida sobre una sólida base de honestidad, carácter, integridad, confianza, amor y lealtad. Esta base le dará un enfoque honesto para alcanzar cualquier meta que usted se hubiera propuesto.

4. Divida sus metas de mediano y largo plazo en etapas.

5. Este preparado a cambiar. Usted no puede controlar el tiempo, la inflación, las tazas de interés, Wall Street, etc. Revise cuidadosamente su decisión de cambiar de meta - pero este dispuesto a cambiar de dirección para llegar allí si las condiciones y las circunstancias se lo exigen.

6. Comparta sus metas de “dejare de” (i.e., dejar de fumar, de ser rudo, de llegar tarde, de comer mucho, etc.) con mucha gente. De esta manera tendrá las mejores chances de que lo apoyen.

7. Conviértase en un jugador de equipo. Recuerde: Usted podra obtener todo que desee en la vida si solo ayuda lo suficiente a otras personas a alcanzar lo que ellos quieren.

8. Visualice el triunfo. En su imaginación véase a si mismo recibiendo el diploma, logrando ese trabajo o ascenso, dando esa presentación, mudándose a la casa de sus sueños, alcanzando esa meta de perdida de peso, etc.

9.Cada vez que alcance una meta su confianza crecerá de manera que usted podrá lograr metas mas grandes y mejores. Después de alcanzar cualquier meta, regístrela en su diario, agenda o PC.

10. Recuerde, lo que logre de ganancia por alcanzar sus metas no será tan importante como en lo que usted se convertirá por alcanzarlas - en lo que se convertirá es en el ganador que había dentro de usted desde que nació!

S U C C E S S : É X I T O

Por Richard St. John

WORK: TRABAJO muy duro
IMPROVE: MEJORAR tu mismo y lo que haces
FOCUS: ENFOQUE para dominar una cosa
PASSION: PASION, hacerlo por amor, no por dinero
PUSH: EMPUJE, empujarte a ti mismo
SERVE: SERVIR a otros (no sólo a ti mismo)
IDEAS: IDEAS que vienen de identificar y resolver problemas
PERSIST: PERSISTENCIA a través del fracaso & CRAP: (CRITISISM: critica, REJECTION:
rechazo, ASSHOLES: ..uuuleros, PRESSURE: presión)

Frases para recordar:

"No hay secretos para el éxito. Este se alcanza preparándose, trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso". Collin Powell

"Quiero compartir con ustedes el secreto que me ha llevado a alcanzar todas mis metas: mi fuerza reside únicamente en mi tenacidad". Louis Pasteur

"Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso". C. C. Cortéz

"Lo peor que puede hacer una persona en su vida, es huir de sí mimo; tarde o temprano se alcanzará y... además cansado". Anonimo

"Recuerda siempre que tu propia resolución de triunfar, es más importante que todo." ABRAHAM LINCOLN

Esperando les sea de utilidad les mando un fuerte abrazo y mis mejores deseos para este año que hoy inicia.

S A M U E L

26 de diciembre de 2008

Año nuevo... ¡vida nueva!

"Si la vida te da mil razones para llorar,

demuestra que tienes mil y una para soñar...

Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad". Anónimo

"Les deseo dos cosas en la vida: TODO y NADA.

TODO lo que les haga feliz y NADA que les haga sufrir."

"Para los buenos momentos, Gratitud. Para los malos,

mucha Esperanza. Para cada día, una ilusión.

Y para siempre Felicidad".

¡ S A L U D !

Hoy les he ingresado 365 días de buena suerte,

alegría y felicidad en su cuenta numero 2009.

¡Adminístrenlo que no hay más!

“La riqueza de un ser humano se mide por la cantidad

y calidad de los amigos que tiene”.

¡Gracias por ser parte de mi fortuna!

9 de mayo de 2008

Muchas Felicidades Madres!!!!

Éste día 10 de Mayo, les hago llegar éste treinteno (35 para precisar) recuerdo que con motivo de la festividad quiero compartir.

Recuerdo que a la llegada al festival de día de la Madres, eran recibidas por nuestras compañeras que aseguraban este recuerdo en la ropa, cerca de su corazón.

Felicidades para quienes aún están aquí, para las que desde el cielo y las compañeras que en ese momento eran unas niñas, adolescentes y ahora son Madres, muchas felicidades, en general para todas las mujeres.

Un gusto, saludos!.

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Enviado por nuestro compañero Sergio Ramírez Márquez (Checo).
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